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10种果蔬营养功效盘点

2022-04-12 01:09 已有人浏览
本文摘要:粟米 能协助消化,防治咳嗽,减少血脂。 茹菌 能有效地诱导癌细胞,减少胆固醇。 节瓜 含有维生素B、C,能防治发烧。 西兰花 含有维生素和铁、钙,能防治贫血、抗癌。 马铃薯 能包覆维生素C,含有淀粉和蛋白质。 四季豆 含有蛋白质和矿物质,能防治肠胃呼吸困难。 绍菜 含有维生素C,对肠胃有益。 茄子 含糖、蛋白质及多种维生素,有清热解毒、通肠的效果。 西红柿 含有维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和防治心脏病。 灯笼椒 含有维生素C,有美容、舒缓神经紧绷、促进食欲的功效。

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粟米  能协助消化,防治咳嗽,减少血脂。  茹菌  能有效地诱导癌细胞,减少胆固醇。

  节瓜  含有维生素B、C,能防治发烧。  西兰花  含有维生素和铁、钙,能防治贫血、抗癌。  马铃薯  能包覆维生素C,含有淀粉和蛋白质。  四季豆  含有蛋白质和矿物质,能防治肠胃呼吸困难。

  绍菜  含有维生素C,对肠胃有益。  茄子  含糖、蛋白质及多种维生素,有清热解毒、通肠的效果。  西红柿  含有维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和防治心脏病。

  灯笼椒  含有维生素C,有美容、舒缓神经紧绷、促进食欲的功效。


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