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春季养肝吃什么 推荐三款美味养肝粥

2022-04-15 01:09 已有人浏览
本文摘要:美味养肝粥 1、猪肝绿豆粥 将绿豆、米洗涤后,放进锅内煮沸同熬,大火浸泡后再行转用小火快煮。煮至8分熟时,将托成片或条状的猪肝放进锅中同熬,煮后加入适量食盐和鸡精即成。此粥具备补肝养血、清热解毒明目、美容润肤的起到,合适脸色蜡黄、视力消退、视物模糊不清的体弱者常常食用。 2、荠菜鱼片粥 再行将鲤鱼除鳞洗涤,去除鱼皮鱼骨,只要净肉,小块薄片可用。大米煮沸浸泡后,加入适量荠菜,浸泡后重新加入鱼片,小火熬煮成粥,敲适度盐和鸡精,趁热食用。此粥有凉血止痛、清肝清目的起到。

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美味养肝粥  1、猪肝绿豆粥  将绿豆、米洗涤后,放进锅内煮沸同熬,大火浸泡后再行转用小火快煮。煮至8分熟时,将托成片或条状的猪肝放进锅中同熬,煮后加入适量食盐和鸡精即成。此粥具备补肝养血、清热解毒明目、美容润肤的起到,合适脸色蜡黄、视力消退、视物模糊不清的体弱者常常食用。

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  2、荠菜鱼片粥  再行将鲤鱼除鳞洗涤,去除鱼皮鱼骨,只要净肉,小块薄片可用。大米煮沸浸泡后,加入适量荠菜,浸泡后重新加入鱼片,小火熬煮成粥,敲适度盐和鸡精,趁热食用。此粥有凉血止痛、清肝清目的起到。  3、梅花粥  将米煮熟粥后,再行加入适量的白梅花,之后熬3分钟即成。

此粥可疏肝理气,性刺激食欲,合适无食欲者食用。


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